划圈练习(Barre: Rond De Jambe A Terre)-少儿芭蕾基本功(18)-小荧星

要做到

主力腿不动,动力腿最大幅度的划圈练习,增强髋关节的力量和活动自如的能力以及加强主力腿的稳定性和动力腿的灵活性。

小提示

重心始终保持在主力腿,上身和胯部一定要放正,在划圈过程中两腿保持最大限度的外开,动力腿的在经过每一个点都要保持转开,圈要划得连贯平稳,胯部不能跟随腿的环动而晃动。

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