跪下腰-少儿芭蕾基本功(30)-小荧星

要做到

两腿跪立打开,与肩同宽,双手伸直夹耳朵。下腰时要先向前顶胯视线随着手,慢慢向后下腰,双手撑地尽可能地靠近脚尖,腰部向上拱起。

小提示

下腰时避免出现塌腰翘屁股的现象,双脚脚背放松贴在地板上。

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